牢记4条健身忠告让你少走弯路更快练出好身材

　牢记4条健身忠告让你少走弯路更快练出好身材健身没有计划，相当于瞎子看灯，你不知道自己的健身进度在哪里，健身成效是如何，这样是无法快速练出好身材的。　　而一份科学的健身计划，应该包括热身、力量训练、有氧运动，拉伸放松4个...

又到减肥黄金季！这些塑身误区你中招了没？

　又到减肥黄金季！这些塑身误区你中招了没？中新网北京4月18日电(记者 张尼)进入4月，天气转暖，“减肥黄金季”再次到来，不少运动爱好者一头扎进健身房开始了塑身计划。然而在减肥瘦身的过程中，也存在着诸多误区，如何避免误区...

10种省钱又减肥的健身妙招

　10种省钱又减肥的健身妙招想要一种通向苗条的积极生活方式吗？其实你无需绞尽脑汁、花光银子，按照以下10条专家给出的既省钱又减肥的健身建议，就可以轻松减肥少花冤枉钱。　　交流时告诉他们其他几家的收费情况（如果他们的收费更...

瘦身需知：塑形养生你需知道新陈代谢10件事【8】

　瘦身需知：塑形养生你需知道新陈代谢10件事【8】当我们年长，我们的代谢率会自然地减缓，这是大自然母亲给开我们的另一个玩笑。根据Colorado大学的研究人员说，生活方式的绝经后妇女基础代谢率(BMR)会降低10%左右。...

南宁：高科技健身器材亮相公园心率测试柱成市民“新宠”

　南宁：高科技健身器材亮相公园心率测试柱成市民“新宠”南宁云—南宁晚报讯（记者 凌剑伊）日前，艺人高以翔录制节目时突发心源性猝死，引发广泛关注。据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万。如何在运动过程中及时了...

半岛官方网站梅州百岁山健身公园健身器材全部更新

　半岛官方网站梅州百岁山健身公园健身器材全部更新中国园林资材网11月26日消息：近日，梅江区体育局为百岁山健身公园更新了全部健身器材，相比之前的健身器材，这批新器材更注重与市民的登山健身习惯结合，受到市民好评。　　上月底...