深蹲一直被低估的6个好处

　深蹲一直被低估的6个好处无论新手老手都可以进行深蹲训练，新手可以从徒手深蹲开始，有经验后可以尝试负重深蹲、弓步蹲、保加利亚蹲，循序渐进提升训练难度。　　深蹲锻炼的是臀腿肌群，有效预防肌肉流失，还能增强骨骼密度，预防骨质...

健身有好“门” “球”动人精神——回眸2024年度宝丰门球

　健身有好“门” “球”动人精神——回眸2024年度宝丰门球“门球场好像有魔力一般，每天把大家都吸引过来。我也是一样，哪天要是不来都会觉得不行，来打打球，吃饭、睡觉都特别香，这人也精神了。”62岁的宝丰县公安局退休干部张...

宁波首个“负碳公园”计划年底开放

　宁波首个“负碳公园”计划年底开放，建设内容包含景观平台、滨河步道、儿童游乐设施、停车场、管理用房等。项目于2024年1月动工建设，8月完成建设，计划于年底对市民开放。　　中和公园项目以“双碳”目标为引领，倡导绿色低碳环...

半岛官方app锻炼时食用米糊还是牛奶更好

　半岛官方app锻炼时食用米糊还是牛奶更好锻炼时食用米糊或牛奶都可以提供能量和营养，但它们的成分和营养价值略有不同，因此无法确定哪种更好，选择适合自己的才是最好的。1. 牛奶：牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养...

跑步女神战队：揭秘自律健身如何成就灿烂人生

　跑步女神战队：揭秘自律健身如何成就灿烂人生在快节奏的现代生活中，我们常常感到压力山大，身心俱疲。然而，总有那么一群人，她们用行动告诉我们半岛官网，如何通过自律和健身，成就最灿烂的人生。今天，就让我们跟随爱跑步的小姐姐们...

广州市新周期全民健身实施计划发布未来将如何惠及羊城市民？

　广州市新周期全民健身实施计划发布未来将如何惠及羊城市民？近期，广州市人民政府发布《广州市全民健身实施计划（2016-2020年）》（下称《实施计划》），规划了广州5年全民健身发展方向。全民健身计划将从各个方面改变“老广...